Angela安琪拉孕期日記//我的備孕經歷分享

我要當媽媽啦!!!

我目前是懷孕四個多月 應該有很多人發現我的部落格、IG已經默默安靜了三個多月

因為這三個月我真的是超級不舒服 (真的會懷疑人生

一直到最近才開始有在PO一些近況 也和大家分享我懷孕的好消息

其實在這期間也好多人私訊關心我怎麼消失了

一聽到我懷孕大家都給我很多的祝福還有關心

也和我分享了好多好多懷孕的過程還有該注意的事情

在這邊也要感謝大家對我無私地分享還有對我的關心

我和老公在一起10年多 每次家庭聚餐免不了會被問 什麼時候要生小孩

有些人會在意被這樣問 但我們沒有太大的感覺 因為還是很享受兩人世界的生活啊

最後甚至連我爸媽都給我下了最後通牒

因為他們覺得太晚生 媽媽的體力還有恢復力真的會有差

聽很多朋友分享生完第一胎和第二胎後的感受就知道這個是真的!!!!

而且早一點辛苦 後面年紀大真的也不會這麼累 畢竟大家也想要好好的享受退休生活啊

但我覺得最難跨過去的就是會一直一直都覺得自己沒有準備好

一開始和老公交往1、2年的時候 那時候我們就有想要有小孩

但那時候的心情是想要和另一半有愛的結晶

可是過了一個年紀後 我反而覺得我還沒有準備好 我會覺得這是一個非常重大的責任

就是生完小孩後 你要全心全意地照顧她 整個生活重心都圍繞著她

就不能像現在這樣 想去哪就去哪 想幹嘛就幹嘛 就完全會被一種責任綁住

漸漸地 身邊好朋友陸續生了小孩 常常聽到他們分享或是看一些照片

就真的覺得小朋友好可愛 一直被他們的萌融化

加上現在親子節目越來越多 就自己開始有點幻想 也會有點憧憬

原本心裡一直跨不過的那個檻 就莫名其妙地跨過了

原本我們就計畫在今年年中開始備孕 原本預期懷孕的時間大概是抓半年以上

因為之前有去做AMH檢查 就是可以測出你的卵巢年齡

我測出來指數竟然只有1.96 相對是38歲的卵巢

以正常20~28歲指數應該要落在4~7之間才是正常

低於2的話表示卵巢功能已經在衰退了 之後會很難受孕或是會很容易流產

做完這個檢查其實心理壓力還蠻大的

那時候也有和老公說我可能比較不容易懷孕 也可能我們會沒有小孩

但老公的態度就還蠻樂觀的 覺得順其自然 如果沒有辦法 兩個人一起過也沒有不好

因為原本也沒有抽菸 喝酒也都是久久才喝一次低酒精飲料

有在做的改變就是有在吃幫助代謝的輔助食品 就停掉了3個月以上才開始沒有避孕措施

備孕我覺得一個最重要的點就是//保健食品//

其中我最注重的就是//鈣片// 很常聽到有人說生小孩會掉牙齒 我真的超怕這個!!!

因為每次健檢的時候醫生看到我的骨密度 都覺得我低得誇張

所以我一準備要懷孕的時候 我每天都會認真吃鈣片

我會選擇鈣含量有1000毫克的鈣 如果有含維生素D能幫助鈣吸收會更好

平常也可以多喝牛奶或是波菜這類的高鈣食物來補充

另外 我還買的BHK’S的孕媽咪綜合維生素還有肌醇

但其實被孕的時候不用吃到綜合維生素 只需要吃葉酸就可以

所以我就又另外買了葉酸 綜合維生素我就留著之後懷孕4個月過後再吃

葉酸是備孕一個對寶貝非常非常非常重要的營養品

主要是關係到寶寶腦部還有神經系統發展很重要的營養素

另外還可以預防寶貝先天的神經管缺陷

備孕期間一天大概補充400微克就可以

雖然也可以透過吃綠色蔬菜來補充 但還是建議大家吃葉酸定可以更直接補充

另外還有剛剛說到的肌醇 肌醇要不要吃 我覺得沒有一定

它可以讓你的生理發展更成熟 讓你的受孕指數更高一些

因為前面有說到之前有去檢查AMH指數比較偏低

所以我一開始就買了肌醇 想說這樣會比較好受孕

其他營養品你可以多買 但肌醇先買一個就可以

因為其他營養品是要一路吃到孕期結束但肌醇要在一懷孕之後就要停止

雖然我的備孕時間沒有太長 也沒有太多故事可以和大家分享

但真的從開始知道懷孕後 就一直不停地看別的人的分享、做功課

畢竟許多人懷孕都是第一次

也希望可以把我的經驗整理出來和大家分享我的孕期還有經驗和大家做分享

畢竟在懷孕期間每個人的經歷還有感受都不一樣 多一個人分享也就多一個參考

也歡迎各位媽咪和我分享你的經歷歐

*每個人的感受不一，我是以自身經驗的給予建議，並非適用於所有人*

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